Ein Kampfsport, der die Dynamik des gesamten Körpers erfordert: schnelle Beine, schnelle Fäuste, Reaktionsfähigkeit, Muskelkraft, Ausdauer.
Außerdem geht der Sport von einer Haltung aus, die die Achtung des Gegners betont und den Willen zu einem fairen Wettbewerb.
Das Training für Boxen lässt sich hervorragend für die Verbesserung der allgemeinen Fitness einsetzen, weil es von Kopf bis Fuß viele Muskeln trainiert und die Beweglichkeit fördert, auch für gehobene Altersgruppen.
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